반응형 50세1 50대 60대 먹으면 좋은 최고의 음식 만약 50세가 넘었다면 젊었을 때와는 조금 다르게 음식이 몸에 영향을 미친다는 것을 느끼셨을 것입니다. 예전에는 아이스크림 한 그릇이 맛있고 자주 먹는 주식이었지만 이제는 이 습관이 건강에 약영향을 미칠 수 있습니다. 또한 혈당을 조절하는 식습관에 대해 점점 더 눈길이 가고 많이 듣게 되며 영양 요구량이 달라지게 됩니다. 여성과 남성 모두 신체가 인슐린을 쉽게 생성하는 능력을 상실하여 혈당 불균형 및 당뇨병의 발병 가능성이 높아집니다. 특히 60세 이후에는 신진대사가 느려지므로 칼로리가 높은 음식을 섭취하면 체중이 증가할 가능성이 높습니다. 이로 인해 심장 질환이 생길 수도 있기 때문에 심장 건강에 좋은 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 노인의학과 전문의 및 영양사가 추천하는 50세 이상의.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
